¿Qué puedo comer si tengo una hernia de hiato? Una hernia de hiato es una dolencia muy molesta que aparece cuando ocurre un fallo en la pared abdominal y parte de un órgano o tejido entra en esa zona provocando la aparición de un bulto en la superficie corporal. Dependiendo de la zona donde se…
DetallesConsejos saludables para evitar lesiones en los deportes de invierno Nos encontramos en plena temporada de nieve y muchas serán las personas que aprovecharán las suculentas ofertas de febrero o los días de asueto que proporcionarán las vacaciones de Semana Santa. No está de más recordar algunos consejos para prevenir lesiones considerando el número de…
DetallesCon estos ejercicios para el nervio ciático, aliviarás tu dolor El nervio ciático es uno de los más anchos y largos del cuerpo. Comienza en la pelvis y llega hasta la parte superior de los muslos. Se trata de una de las zonas del cuerpo que más presión soporta, por lo que son comunes lesiones…
DetallesLesiones musculares en la espalda de los distintos deportes Las lesiones musculares en la espalda de los deportistas se pueden prevenir si se lleva a cabo un entrenamiento postural adecuado y un fortalecimiento muscular. La práctica deportiva, sobre todo la que se realiza a nivel competitivo, conlleva movimientos constantes de determinados grupos de músculos que…
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